Wichtig zu verstehen: Ich erstelle keine Diagnosen.
Die Antwort: Nein. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung. Viele Frauen, die zu mir kommen, haben keine offizielle Diagnose – manche stehen kurz davor, manche haben sich noch nie diagnostizieren lassen. Was zählt, ist Deine eigene Wahrnehmung: dass Du spürst, dass Dein Nervensystem anders reagiert, und dass Du verstehen möchtest, was das für Deinen Alltag bedeutet.

Dann kannst Du trotzdem an diesem Mentoring teilnehmen. Mentoring und Psychotherapie schließen sich nicht aus – sie haben unterschiedliche Schwerpunkte. Wenn Du in therapeutischer Begleitung bist, ist das gut. Ich ersetze keine Therapie und stelle keine Diagnosen. Wenn Du möchtest, können wir zu Beginn kurz schauen, wie beides sinnvoll nebeneinander funktioniert. Bitte besprich das auf jeden Fall auch mit Deiner*Deinem Therapeut*in!

Das ist eine wichtige Frage – und es ist gut, dass Du sie stellst. Dieses Mentoring ist so gestaltet, dass wir genau dort anfangen, wo Du gerade bist. Die erste Phase ist bewusst auf Stabilisierung ausgerichtet: Wir machen nicht mehr, sondern erst einmal klarer. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du gerade in einer akuten Krise bist und zuerst therapeutische Unterstützung brauchst, sage ich Dir das ehrlich. Dann ist der Zeitpunkt vielleicht ein anderer – und das ist in Ordnung.

Das Leben passiert. Wenn eine Session verschoben werden muss, finden wir einen neuen Termin. Der Rahmen ist auf 4 Monate angelegt, aber wenn es einen guten Grund gibt, können wir gemeinsam schauen, wie wir damit umgehen. Ich bin nicht flexibel ohne Grenzen – und ich weiß, dass Leben manchmal so passiert.

Klassisches Coaching arbeitet oft mit Zielen, Ressourcen und Verhaltensänderungen – und geht häufig davon aus, dass Du „es nur anders machen“ musst. Dieses Mentoring geht von einer anderen Grundannahme aus: Wenn Du immer wieder an dieselben Wände läufst, liegt das nicht an mangelnder Motivation oder falscher Einstellung. Es liegt an einem Nervensystem, das anders funktioniert – und an Rahmenbedingungen, die dazu nicht passen. Wir schauen nicht zuerst auf das, was Du ändern sollst. Wir schauen zuerst darauf, was Du brauchst.

Ja. Wenn Du eine Ahnung hast – oder auch nur eine Frage – ist das genug. Du musst nichts wissen, nichts beweisen und Dich auch nicht auf einen Begriff festlegen. Wir schauen gemeinsam, was Deine Erfahrungen bedeuten könnten. Und wenn sich im Laufe des Mentorings herausstellt, dass eine formale Abklärung sinnvoll wäre, begleite ich Dich dabei, den nächsten Schritt in diese Richtung zu gehen.